Découverte Qi gong & Tai ji - Gratuit

Chaque premier samedi du mois Chez Yoséphine vous propose une matinée à thème. Venez découvrir avec notre professeure Fanny le Qi gong et le Tai ji.

9h-10h : Qi gong
10h15-11h15 : Tai ji

GRATUIT, sur inscription via What’s App au 41 77 504 14 09 en indiquant à quel(s) cours vous souhaitez participer. Dans la limite des places disponibles.

🏮Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui travaille l’énergie interne « qi » en combinant des postures statiques et des mouvements dynamiques. Cette pratique favorise la détente et améliore les capacités respiratoires.

🏮Le Tai ji est un art martial dit interne qui travaille l’énergie du « chi » par le biais d’enchaînements chorégraphiques fluides et lents, tels une méditation en mouvement. Cette pratique améliore la posture et la souplesse.

🏮Au Qi gong comme au Tai ji, les élèves apprennent à trouver l’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.