Yoga & Manger en pleine conscience

Pour ce nouveau samedi à thème, la Villa Florius vous propose de vous initier à la pleine conscience.

La pleine conscience ? Mais qu’est-ce donc ?

Il s’agit de (re)diriger avec bienveillance toute son attention et sa conscience à ce qu’il se passe à l’intérieur de soi et à ce qui nous entoure, au moment présent. Notre société et nos vies à mille à l’heure nous éloignent bien trop souvent de notre Être. Notre esprit est en quasi permanence plongé dans un état d’attention, de stress et de fatigue. Nous ne nous écoutons plus et n’avons bien souvent plus conscience de notre environnement et de nos sensations.

Alors cet automne, on pourrait commencer à ralentir un peu.

La Villa Florius vous propose donc une matinée de lâcher prise et de reconnexion. À soi, à son corps, mais aussi à sa faim. Car manger en pleine conscience c’est donner plus de sens à notre rapport à la nourriture mais aussi apaiser notre relation à l’alimentation.

Au programme :
Un cours de yoga automnal suivi d’une méditation, un atelier de manger en pleine conscience animé par Tiffany Burdet, diététicienne et nutritionniste diplômée, puis un buffet de tartines, élaboré avec des produits biologiques locaux et de saison, en collaboration avec Le Cellier des Fées !

Les places sont limitées alors ne tardez pas à réserver votre place 🙂

Membres : CHF 59.-
Non-membres : CHF 69.-
Support de cours et buffet compris.
Réservation obligatoire ( 41328601490 ou [email protected])