Découverte Vinyasa & Yin yoga - Gratuit

Chaque premier samedi du mois Chez Yoséphine vous propose une matinée à thème. Venez découvrir avec notre professeure Debora Mendes le Vinyasa et le Yin yoga.

10h-11h : Vinyasa
11h15-12h15 : Yin

GRATUIT, sur inscription via What’s App au 41 77 504 14 09 en indiquant à quel(s) cours vous souhaitez participer. Dans la limite des places disponibles.

✨Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique. Avec un enchaînement de postures non statiques proposé par le professeur-e vous apprenez à faire entrer le mouvement dans la respiration. Cette pratique vous permet de travailler votre cardio tout autant que l’alignement de votre corps et, petit à petit, un flow s’installe pour le plus grand bonheur de votre coeur et de votre esprit.

✨ Le Yin yoga est une approche méditative et douce. Le professeur-e propose des étirements de longue durée, durant lesquels vous serez amenez à respirer lentement et profondément. Cette pratique vous permet d’améliorer la flexibilité de votre corps ainsi que la santé de vos articulations, de vos organes et même de vos os. La longue durée de chaque pose de Yin favorise la relaxation.