La commune de Val-de-Travers, par l’intermédiaire d’espaceVAL, a décidé d’encourager l’activité sportive en donnant un nouvel élan à Midi Tonus et en s’associant avec d’autres entités de la région.
Pour la première fois, les cours ne seront pas dispensés uniquement à Couvet, mais ailleurs aussi en collaboration avec différentes structures du Val-de-Travers. Le concept général ne change pas : 10 cours sont disponibles à la carte, couvrant quatre activités différentes. Le coût est de Fr. 65.- pour 10 séances et le programme détaillé est consultable sur https://espaceval.ch/midi-tonus/.
Les inscriptions seront ouvertes à partir du 19 février en envoyant vos nom, prénom et adresse complète à [email protected]. La date limite est fixée au 8 mars. Midi Tonus offre une opportunité abordable de découvrir diverses activités sportives, de faire des rencontres et de se remettre en forme sous la supervi-sion de coaches qualifiés. Ne tardez pas, nous vous attendons dès le début du printemps !
Cours
Aquafitness
L’Aquafit (soit le fitness aquatique ou gymnastique aquatique en eau profonde) est un mode d’entraînement aérobic dans l’eau. Les participant-e-s sont équipé-e-s de ceintures flottantes leur permettant de mettre en oeuvre les différents mouvements en étant le moins possible entravés par la gravité. Activité bénéfique pour les articulations, la résistance de l’eau est mise à contribution pour un entraînement complet du corps. Libre à chacun d’avancer à son rythme car l’Aquafit s’adapte à tousles niveaux et aux adultes de tous âges. Ses bienfaits sont nombreux, car ils incluent cardio et renforcement musculaire.
Circuit training
L’entraînement fonctionnel reproduit les mouvements que le corps humain peut pro- duire dans le quotidien, avec un mélange de plusieurs méthodes d’entraînement (Functionnal, Tabata, Hiit Workout …). Les séances se déroulent en petit groupe entre 8 à 10 personnes avec du matériels adaptés et le poids du corps.
Gym Fitness Seniors
Découvrez notre séance de gym fitness dédiée aux seniors, axée sur la vitalité, la santé et la joie de rester actif à tout âge. Notre programme met l’accent sur la mobilité, la force, l’équilibre et la flexibilité. Profitez d’une séance énergisante adaptée à votre niveau, avec des exercices favorisant la souplesse, l’équilibre et le renforcement musculaire.
Gym Allround
Ma gymnastique allround s’adresse, à tout adulte, quelle que soit sa condition physique, du débutant à l’athlète en passant par la personne reprenant le sport, pour l’amener grâce cette grande variété de mouvements et de pratiques à un déve- loppement harmonieux de son corps, de sa musculature, de son bien-être et de son équilibre corps – esprit.
Entraînement fonctionnel et callisthénique (avec aucun ou peu d’accessoires afin d’assurer un fonctionnement naturel optimal du corps), chaque semaine est l’occasion de nouveaux apprentissages, afin que votre corps doive à chaque fois s’adapter à de nouveaux défis et, petit à petit, se façonner afin de pouvoir répondre à tout type de challenge.
Programme
LUNDI
| CIRCUIT TRAINING//////////////////////// | 4places | 12h15 – 13h15 | Rue du Quarre 34b, Boveresse |
| CIRCUIT TRAINING//////////////////////// | 4places | 18h15 – 19h15 | Rue du Quarre 34b, Boveresse |
MARDI
| AQUAFITNESS//////////////////////// | 3places | 12h15 – 12h45 | Clos-Pury 15, 2108 Couvet Ligne d’eau |
| GYM ALLROUND//////////////////////// | 12places | 13h30 – 14h15 | Clos-Pury 15, Couvet Salle Vulcain (espaceVAL) |
| CIRCUIT TRAINING//////////////////////// | 4places | 18h45 – 19h45 | Rue du Quarre 34b, Boveresse |
MERCREDI
| CIRCUIT TRAINING//////////////////////// | 4places | 18h00 – 18h45 | Rue du Quarre 34b, Boveresse |
JEUDI
| GYM FITNESS SENIORS//////////////////////// | 4places | 09h00 – 10h00 | Mouvement et Bien-être Rue du Quarre 1, Boveresse Salle de gym |
| GYM FITNESS SENIORS//////////////////////// | 4places | 10h15 – 11h15 | Mouvement et Bien-être Rue du Quarre 1, Boveresse Salle de gym |
| CIRCUIT TRAINING//////////////////////// | 4places | 12h15 – 13h15 | Rue du Quarre 34b, Boveresse |
| CIRCUIT TRAINING//////////////////////// | 4places | 18h15 – 19h15 | Rue du Quarre 34b, Boveresse |
Les cours ne sont pas dispensés aux dates suivantes:
- Du vendredi 29 mars au vendredi 12 avril 2024 (vacances scolaires)
- Mercredi 1er mai 2024 (Fête du travail)
- Jeudi 9 et vendredi 10 mai 2024 (Ascension)
- Lundi 20 mai 2024 (Pentecôte)
Vous avez repéré une faute d’orthographe, veuillez nous en informer en sélectionnant le texte en question et en appuyant sur Ctrl + Entrée ou par e-mail.
